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温活フィットネス＆ストレッチ 健康の森

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温活フィットネスとは？

サッ とスキマ時間にできる30分 トレーニング です！

カラダの不調に！
　ダイエットに！
ストレス解消に！
筋トレとストレッチを
交互にする“独自の運動メニュー”

ストレッチ運動／各50秒

※移動休憩10秒 ※運動項目は各店舗や時期により多少変動します ※運動中はスタッフが個々に姿勢やポイントを教えていきます。

温活フィットネスのトレーニングは筋トレ+ストレッチを交互に繰り返す事により基礎体温・基礎代謝が向上。免疫力UPにより感染症対策、季節の変わり目などによる体調不良の予防が期待できます。

Clinic Le GINZA（クリニック ル・ギンザ） 銀座有楽町内科　山村 聡 院長
九州大学医学部卒。昭和大学病院にて糖尿病・代謝・内分泌内科助教。その後複数のクリニックにて非常勤医師としても従事。現在、銀座有楽町内科院長。

58歳
S.Sさん
体重-8.6kg達成！
スタッフさんの励ましで
頑張れました！
健康診断で「これからは代謝が悪くなるので早めに減量を」と言われ、食事に気をつけて温活の回数も増やしました。すると予想以上に効果が出て驚きました！
52歳
T.Sさん
体重-3.05kg達成！
股関節の痛みも改善して
カラダが軽くなりました！
50代になってから体重が右肩上がりになり温活フィットネスを始めました。スタートから半年、食事制限なしで体重が3kg減りさらに肩こりも改善されつつあります。30分の運動で買い物ついでに気軽に立ち寄れる立地が続けられる理由だと思います！
BeforeAfter結果
体重 55.9kg 52.85kg 3.05kg減
体脂肪 30.4% 27.0% 3.4%減
60歳
K.Yさん
体重-4.15kg達成！
明るい雰囲気の中、
とてもやりやすいです！
だんだん、運動する機会が減り、体力面が心配になってきたため始めました。スタッフの方にはいつも優しく指導してもら明るい雰囲気の中とてもやりやすいです。ありがとうございます。
BeforeAfter結果
体重 50.45kg 46.3kg 4.15kg減
体脂肪 34.0% 29.5% 4.5%減
71歳
Y.Hさん
体重-4.15kg達成！
明るい雰囲気の中、
とてもやりやすいです！
お腹周りが増えたので少しでも減らしたいと思い入会しました。スタッフの人もみなさんとても親切で今後とも出来る限り続けていきたいと思います。
BeforeAfter結果
体重 55.6kg 46.3kg 4.15kg減
体脂肪 27.4% 21.0% 6.4%減

カラダの「気になる」とこ、
ありませんか？

血圧・コレステ ロール高め
膝や腰が痛い
中年太りでお腹ぽっこり
姿勢が悪い
体力が落ちた
怪我で身体の 動きが悪い
ダイエットしても リバウンドする
thumnail-7
運動不足を 感じている
冷え性
むくみやすい
気持ちが 沈みがち
ストレスで イライラする

温活会員の
9割以上が40代！

※弘明寺店調べ

清潔で安心な施設です！

あなたのトレーニングをサポートする

インストラクター

弘明寺店

たけおか ひろこ

自身でも減量に成功しています！食事に関する提案も得意です！

ごつう しほこ

笑顔元気満点でいつも待ってます！

ひだ ふみな

運動が苦手な方にも伝わるように「いつも丁寧に」を心がけています！

やくしじ こと

お客様以上にお客様自身の変化に気づけるよう意識しています！
瀬谷店

つがわ あきら

優しさが取柄です！一緒に運動しましょう！

よだ かおり

私自身も体質改善実施中です！からだにいい情報をシェアしましょう！

はまだ ことみ

運動以外のおしゃべりも交えながら楽しみましょう！

ゆふ なおこ

柔道整復師の国家資格を持ってます！皆さんのからだの歪みを改善できるように頑張ります！

いでやま ゆきの

皆様からの成果の声で頑張れます！一生懸命サポートします！

無料体験レッスンの流れ

1
HPから簡単1分お申込み

無料体験予約ボタンから

ご予約ください。

2
カウンセリング

カラダのお悩みなど

お聞かせください。

3
カラダチェック

体組成計で身体の状態を
確認します。

4
体験スタート！

試して気に入った方は、

今ならおトクに入会できます！

料金プラン

入会金

通常10,000円（税込11,000円）

キャンペーン料金

0円

※キャンペーン特別価格は無料体験当日のお申込みで適用になります。
月会費

通常6,980円（税込7,678円）
今なら永久割

5,980円/月

（税込6,578円）

+

さらに月会費1ヶ月分0円！

※キャンペーン特別価格は無料体験当日のお申込みで適用になります。
※一部併用できないキャンペーンがございます。
ご家族で入会すればさらにおトク！
家族割引

ご家族2名様
月会費
500円OFF

ご家族3名様以上
月会費
1,000円OFF

※一部併用できないキャンペーンがございます。

よくあるご質問

施設について
Q 運動はどんな服装ですればいいですか？
A 指定はありません。どんな服装でもOKです。靴の履き替えもいりません。
Q 1日に何度も利用できますか？
A 1日に1回のご利用となります。
Q 利用に時間制限はありますか？
A 2周30分です
Q シャワーや更衣室はありますか？
A 更衣室があります。シャワーはございません。
Q 予約は必要ですか？
A 予約は不要です
Q 運動初心者ですができますか？
A 初心者の方もたくさんいらっしゃいます。スタッフが教えてくれるので安心してください
営業時間・料金について
Q 料金体系について教えてください。
A 入会金11,000円、月会費7,678円 現在お得なキャンペーン実施中ですのでお問い合わせください。
Q 入会手続きに必要なものは？
A 月会費の引落手続きで、ご利用希望のキャッシュカードもしくはクレジットカードが必要になります。
Q 営業時間は？
A 弘明寺は年中無休9-18時営業、 瀬谷は日曜定休10-19時営業（祝日営業） 両店休館時間13-14時
その他
Q 見学や体験は可能ですか？
A 見学はいつでも。初回体験のみご予約制となります。
Q 休会はありますか？
A 休会手続きはありません
Q 退会するには、どのような手続きが必要ですか？
A 退会希望月の前月末までに申請いただき退会届を記入していただきます。

新着情報

店舗情報

横浜弘明寺アーケード店（女性専用）
住所
神奈川県横浜市南区弘明寺町134 GMビル1F
TEL
0120-045-353-6182
アクセス
京急線弘明寺駅より徒歩3分
市営地下鉄弘明寺駅２Ｂ出口より徒歩3分
営業時間
9:00~18:00(13:00~14:00は休館時間です)
定休日
年中無休(年末年始を除く)
マルエツ瀬谷店
住所
神奈川県横浜市瀬谷区中央６−２０
TEL
0120-516-770
アクセス
瀬谷駅北口より徒歩1分
マルエツ瀬谷店 2Fキャンドゥ向い
営業時間
10:00~19:00(13:00~14:00は休館時間です)
定休日
日曜日
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